Cómo desintoxicar tu cuerpo de cannabis de forma natural en casa

Desintoxicar. Ya no eres un novato usuario de cannabis; incluso tu propio cuerpo comienza a pasarte factura de otros consumos, más dañinos, que has tenido en tu vida 

Si te has sometido a alguna actividad física después de mucho tiempo de sedentarismo, incluso, habrás notado algunos achaques que los años traen. Si. Es tiempo de empezar a poner algo de chill out entre tanto rock and roll.

Desintoxicarse de las sustancias es un paso importante a dar cada cierto período de tiempo. Periodos que determinará tu propio cuerpo, al cuál tendrás que escuchar y obedecer.

En términos más avanzados, cuando hablamos ya de alguna adicción, el hecho de que queden rastros de sustancias, los síntomas de antojo y recaída continuarán.

La marihuana, en forma particular, se acumula y permanece en el sistema por períodos largos de tiempo. El huésped se aloja mucho más tiempo en casos de uso prolongado. Hemos hablado largo y tendido de esto en La Marihuana.

En uno u otro caso, desintoxicarse de cannabis en forma natural en casa es una manera segura de limpiar tu cuerpo.

Desintoxicar de cannabis: algunos consejos

Dieta saludable

El primer paso es obvio: si quieres limpiarte de lo que te metiste en el cuerpo, la mejor forma es hacer lo mismo, pero con otros productos.

Recuerda que comer frutas y vegetales le da al cuerpo los nutrientes que necesita para repararse. Y si te cansas de comerlas crudas, o quieres variar un poco, la licuadora puede ser una buena aliada.

Un zumo detox que puedes hacer en casa con ingredientes muy fáciles es el de apio, menta y un toque de limón. Además, el apio y la menta son plantas de fácil cuidado para tu huerto. Incluso son buenas compañeras de tus plantas de cannabis, ya que atraerán a los molestos insectos.

Los alimentos orgánicos son un tanto más costosos, aunque también son mejores para el cuerpo. El beneficio es directo ya que contienen menos químicos, como conservantes y pesticidas en su producción.

Agregar fibras a la dieta también ayuda a eliminar los desechos y las impurezas a través de los intestinos y fuera del cuerpo.

Bebe mucho líquido

Algo adelantamos en el punto anterior: beber fluidos es, básicamente, la primera y más completa medicina que necesita nuestro cuerpo.

Una ingesta diaria de ocho a 12 vasos de líquidos por día drenará las toxinas y los químicos de todo lo que hayas consumido. Todos los fluidos saludables como el agua, los jugos de frutas o de vegetales y los tés de hierbas, son una buena manera de limpiar en forma interna el cuerpo.

Si nos lees desde Sudamérica, recuerda que el mate es una forma de ingesta de líquido pero que no sirve por sí misma.

Necesitarás también beber líquido sin infusionar. Hay mucha gente que, aún sin conocer mucho de los mecanismos de desintoxicación, apelan un recurso eficiente.

A la hora de licuar sus zumos, escoge frutas y vegetales que combinen según sus colores. Así, preparan jugos ‘verdes’ con apio, menta, pepino, perejil, etcétera.

Otro es el zumo ‘bermellón’, con tomate, zanahoria y alguna frutilla. Desperdicios, impurezas y residuos de las drogas se limpian de las células, los tejidos y los órganos bebiendo líquidos.

Dieta rápida

Hacer este tipo de dieta acelera la desintoxicación. Es que al no ingerir alimentos, el cuerpo no necesita energía para la digestión. En su lugar, el organismo utiliza la energía para limpiarse y sanarse a sí mismo.

Claro que este procedimiento le da un período de descanso corto al cuerpo. Por eso es recomendable para la mayoría de las personas hacerlo por uno o dos días.

Existen en línea dietas detox de tres a cinco días en las que se aumenta en forma progresiva la ingesta de sólidos. Se inicia con una dieta líquida hecha a base de jugos y sopas de verduras.

Se finaliza con comidas ricas en vegetales, carnes bajas en grasa como pollo o pescados y grasas como aceite de oliva, frutos secos y semillas.

Al completar los cinco días de dieta se inicia un régimen de mantenimiento con una alimentación saludable y equilibrada. Que sea rica en alimentos naturales y evita al máximo los industrializados, el azúcar y las frituras.

Si prefieres extender aún más este proceso en el tiempo desde aquí te recomendamos consultar a un médico o hacerlo en forma asistida por algún tipo de especialista.

Suplementos de hierbas

Hay unas hierbas muy conocidas que son buenas para desintoxicar el cuerpo. El cardo de leche limpia el hígado, un órgano que filtra y elimina las toxinas del cuerpo.

La uva ursi limpia los riñones y mantiene los funcionando a un alto nivel. Esto es importante porque los riñones filtran el flujo sanguíneo a diario.

Con esa función, el cuerpo humano elimina los desechos, las toxinas y las impurezas. Algunas que conocemos son la peperina, la carqueja, el tomillo de las sierras, la muña-muña, la cola de quirquincho, la hierba buena, el paico, la barba de piedra, y el poleo entre otras muchas.

Haz ejercicio

Incluso si no tienes sobre peso, perder grasa te ayudará con la desintoxicación en tu cuerpo. La mayoría de los químicos y las toxinas que ingresan al cuerpo están almacenadas en una célula de grasa.

Entonces, al perder la grasa excedente, una persona también pierde toxinas. Pero, claro, para hacerlo es necesario realizar ejercicios aeróbicos.

Nadar, trotar, correr, bailar y pedalear son excelentes ejercicios cardiovasculares que ayudan a quemar calorías y grasas.

Durante un ejercicio de alto impacto, una persona también suda. La transpiración hace que las toxinas drenen a través de las glándulas sudoríparas.

Levantar peso o el entrenamiento de resistencia también quema grasas. Con el tiempo, los músculos reemplazan a los depósitos de grasa y tu cuerpo estará más sano. Salvo que entres en un fanatismo por verte bien en el espejo y comiences a consumir anabólicos para inflar tus músculos.

Respirar profundamente durante cualquier tipo de ejercicio ayuda a expeler el dióxido de carbono tóxico de los pulmones. Notarás que en la inhalación, ingresa más oxígeno al cuerpo.

Y si sigues estos consejos cada equis tiempo, también notarás como tu cuerpo se vuelve más resistente y gracias a desintoxicar tu cuerpo de cannabis u otras.

Qué saber sobre la desintoxicación de cannabis

El cannabis contiene el compuesto o cannabinoide conocido como tetrahidrocannabinol THC. El tiempo de duración de este compuesto en nuestro sistema, afecta y depende de muchos factores. Estos influyen en la duración y efectos secundarios del proceso de desintoxicación del cannabis.

El THC se une a los mismos receptores de cannabinoides que nuestros propios endocannabinoides, sustancias químicas que el cuerpo produce de forma natural. Por lo general, el cuerpo libera estos compuestos a través de la orina y las heces.

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Si una persona quiere desintoxicarse de cannabis, tendrá que enjuagarse y esperar que los metabolitos de cannabis hayan salido del cuerpo. Mientras tanto, se dará positivo en los tests.

Desintoxicarse y sus efectos secundarios

Las personas responden a la desintoxicación de diferentes formas y pueden existir efectos secundarios de la desintoxicación del cannabis:

• Depresión
• Pesadillas que comienzan aproximadamente una semana después de dejar de fumar y duran un mes o más
• Ira o irritabilidad
• Inestabilidad emocional que va desde la ira hasta la euforia
• Pérdida de concentración
• Sudores nocturnos
• Tos con flema
• Pérdida de apetito
• Temblores o manos temblorosas

Remedios que pueden ayudar con estos síntomas de abstinencia del cannabis incluyen:

• Beber mucha agua
• Reducir la cantidad de grasa consumida
• Reducir o eliminar el consumo de cafeína
• Hacer ejercicio
• Baños calientes

La desintoxicación de la marihuana puede llevar mucho tiempo porque muchos de sus compuestos permanecen en el cuerpo.

¿Qué queda en el sistema?

Los cannabinoides ingresan al torrente sanguíneo. La marihuana contiene al menos 104 cannabinoides diferentes, aunque el THC es el responsable de producir el efecto psicoactivo.

Aunque, una vez que ese efecto ha desaparecido, los cannabinoides como el THC permanecerán en el cuerpo de una persona por un tiempo. El THC permanece en la sangre solo por un período corto, es liposoluble. Esto significa que es absorbido a través del tejido graso, y como resultado, pequeños depósitos de THC permanecer en la grasa del cuerpo durante varias semanas 

¿Cuánto dura en nuestro cuerpo?

Según los Centros de Adicción de los Estados Unidos , el cannabis permanece en el cuerpo :

• Cabello : 90 días
• Orina : 3 días a un mes o más, dependiendo del uso
• Saliva : 48 horas.
• Sangre : 36 horas.

Además de estas cifras, un estudio publicado en 2017 también identificó que las trazas de cannabinoides podrían permanecer en el sudor durante 7 a 14 días.

El tiempo que estos compuestos permanecen en el sistema de una persona varía ampliamente. Según otro estudio publicado en 2017, uno de los factores que afectan este período de tiempo es la variedad de marihuana que una persona usa. Cada variedad contiene diferentes cantidades de THC y hace que varíe el tiempo en el cuerpo. También, la frecuencia del consumo afecta el tiempo. Además, si el es un gran consumidor, también tarda mas en desaparecer el rastro.

Se puede dar positivo por cannabis meses después de dejar su consumo, hasta tres meses se dan casos de positivo. Otros factores que influirían en el positivo sería:

• Cantidad de cannabis usado
• Frecuencia de hacer ejercicio
• Tipo de ejercicio que se hace
• Los hábitos alimenticios
• El metabolismo
• El porcentaje de grasa corporal que tienen

Estos factores variables determinaran el tiempo que permanecerá el THC en el cuerpo. El cannabis puede permanecer en el cuerpo durante mucho tiempo, dependiendo del tipo de cuerpo de la persona, la cantidad y la potencia que se consume, entre otras

Los grandes consumidores ​pueden experimentar un proceso de desintoxicación más largo y difícil.

No es posible predecir exactamente cuánto tiempo permanece el cannabis en el sistema de una persona. La desintoxicación exitosa dependen del individuo, así como de otros factores.

¿Qué vitaminas son buenas para la desintoxicación de cannabis?

El uso de ciertas vitaminas puede colaborar con la desintoxicación de cannabis y otras sustancias también es una buena opción.

Estas vitaminas ayudan a tu cuerpo a expulsar las toxinas y reconstruir el sistema inmune. La desintoxicación de drogas puede ayudar a ciertos órganos tales como el hígado, el colon e intestinos; y estas herramientas pueden acelerar una exitosa rehabilitación.

Además, es una alternativa metódica para la reducción de daños por consumos cada vez más utilizada por los usuarios.

Incidencia

Las vitaminas y medicaciones pueden ayudar a reducir la ansiedad e inquietud causada por la abstinencia.

Las vitaminas son esenciales para reconstruir un sistema inmune debilitado y reemplazar las deficiencias que fueron causadas por el uso frecuente o abuso de drogas.

Una investigación de la Universidad de Carabobo, en Venezuela, aportó un avance que nos permite conocer mejor y con mayor conciencia nuestro uso de cannabis.

La pesquisa se dedicó a establecer los niveles séricos de vitamina C en adultos jóvenes consumidores crónicos de sustancias, entre ellas, el cannabis.

Fueron estudiados 56 individuos del sexo masculino, con edades entre 16 y 40 años, próximos a ingresar a un centro de reeducación de adictos.

El tiempo de consumo de drogas influyó negativamente en la concentración de ácido ascórbico (Vitamina C). También se concluyó que el consumo crónico de drogas puede influir negativamente en los niveles plasmáticos de vitamina C.

Esto coloca a estos pacientes en condición latente de deficiencia vitamínica. En cuanto a los usuarios de cannabis, no hubo diferencia estadística para las concentraciones de vitamina C entre las clases.

Sin embargo, se observó que el ácido ascórbico disminuyó a medida que aumentó el número de porros diarios.

Vitamina C y desintoxicación de cannabis

Por todo lo anterior, pero también por muchas razones más, de las vitaminas, la C es particularmente una buena elección para la desintoxicación de cannabis.

La vitamina C se adhiere a las toxinas en el cuerpo y las elimina de las células. La vitamina C también ayuda a reconstruir el sistema inmune.

Para ingerir vitamina C para una desintoxicación de sustancias, hasta un máximo de 2.000 mg por día pueden consumirse. Para algunas personas esta alta dosis puede causar malestar estomacal, así que en ese caso es mejor consumir dosis menores a lo largo del día.

Puedes encontrar vitamina C en frutas cítricas (por ejemplo: naranjas y pomelos/toronjas) y sus jugos, así como pimientos rojos y verdes y kiwi. Otras frutas y verduras, como brócoli, fresas, melón, papas horneadas y tomates también contienen vitamina C.

Existen además algunos alimentos y bebidas fortificadas con vitamina C. Presta atención a la etiqueta del producto para saber si un alimento contiene vitamina C agregada.

Niacina

Las personas que hayan batallado con las drogas son propensas a tener una deficiencia de niacina y vitamina B. Por ello, suplementar la dieta con ellas puede ayudar a acelerar la recuperación.

También es una de las vitaminas que colaboran con la simple desintoxicación de cannabis. Esto es gracias a que los suplementos de niacina poseen propiedades purgadoras que ayudan a eliminar las toxinas introducidas por el uso de drogas.

Puedes obtener las cantidades recomendadas de niacina al comer una variedad de alimentos y como los siguientes:

-Alimentos de origen animal, como aves de corral, carne de res, de cerdo y pescado.

-Algunos tipos de nueces, legumbres y granos.

-Alimentos enriquecidos y fortificados, como muchos panes y cereales.

El cuerpo también produce la niacina a través del triptófano, que se encuentra en alimentos que contienen proteínas.

Refuerzo del ajo

El ajo puede ayudar a eliminar el THC, el agente activo de la marihuana, puede ayudar con la desintoxicación de cannabis. ¿De qué manera? Consumiendo ajo o píldoras de ajo a diario.

O de forma alternativa, consumir un suplemento vitamínico que incluya al ajo en sus ingredientes. Sucede que el ajo es rico en azufre y, por tanto, colabora con la eliminación de los metales pesados de nuestro cuerpo.

Claro, el ajo también contiene altas cantidades de Vitamina C. Y ya dijimos varias veces que refuerza tu sistema inmunitario e hígado.

Asimismo, contiene alicina y selenio, que convierten el ajo en un digestivo natural, ayudando a limpiar tu hígado y deshacerse de algunos elementos responsables del envejecimiento.

El ajo es el perfecto remedio detox natural a tu alcance. Si no estas en proceso de desintoxicación también sirve, sólo basta con añadir a tu dieta el ajo, así como otros elementos como la manzana o el jengibre.

Un buen truco para que no pierda sus propiedades es aplastar el diente de ajo antes de echarlo en el sartén. Esos pequeños trucos ayudan a llevar a cabo una desintoxicación interna de nuestro cuerpo.

Consumiendo entre dos y cuatro ajos al día podrás beneficiarte de su capacidad de desintoxicación.

Ahora que conoces algunos amigables trucos para desintoxicarte ya puedes proponerte algunos cuidados que regulen tus consumos y cuiden tu cuerpo.

Incluso si luego deseas seguir consumiendo, limpiarte cada tanto permitirá que luego requieras de menos dosis para lograr el deseado colocón.

Una alternativa para reducir el daño.