Descubre la verdad detrás del mito: ¿realmente aguantar el humo pega más al fumar marihuana?
Muchas personas que fuman marihuana creen que cuanto más tiempo retengan el humo en los pulmones, más fuerte será el efecto. Sin embargo, ¿hay alguna evidencia científica que respalde esta creencia? ¿O se trata solo de un mito?
La respuesta, según la investigación científica, es no. Retener el humo no aumenta la absorción del THC, el componente psicoactivo de la marihuana, sino que provoca una falta de oxígeno en el cerebro y una aceleración del ritmo cardíaco, lo que puede causar una sensación de mareo o aturdimiento, que se puede confundir con que aguantar el humo pega más.
El mito de aguantar el humo de marihuana
La creencia de que aguantar el humo pega más ha sido transmitida de generación en generación. Se argumenta que al retener el humo en los pulmones durante un período prolongado, se permite que los cannabinoides se absorban más completamente, generando así un mayor impacto psicoactivo. Sin embargo, la realidad es que este concepto es más mito que realidad.
¿Cómo funciona la inhalación de marihuana?
Cuando se inhala el humo de un porro, una pipa o un bong, los pulmones reaccionan de la misma forma que cuando se respira. Los pulmones se expanden y captan el oxígeno. En el caso de la marihuana, también captan el THC y lo transportan a los alvéolos, los pequeños sacos de aire en los pulmones.
El THC se pasa luego al torrente sanguíneo, donde se distribuye a diferentes zonas del cuerpo, produciendo el efecto psicoactivo. Es un proceso relativamente rápido, que hace que las personas sientan el efecto en cuestión de minutos.
La clave para el efecto de la marihuana es la cantidad de THC que llega a la sangre; esto es lo que se conoce como biodisponibilidad. La biodisponibilidad depende mucho del método de consumo, y es una de las razones por las que la inhalación, en general, es una forma eficaz y popular de consumir marihuana.
Un artículo de 2007 afirmó que, de media, el THC tiene una biodisponibilidad del 10% al 30% cuando se fuma, mientras que la ingestión oral de THC (comestibles, por ejemplo) tiene una biodisponibilidad media de solo el 4% al 12%.
¿Es malo retener el humo?
Aunque no sea cierto que aguantar el humo pega más, sí se pueden producir efectos negativos para la salud.
El humo de la marihuana contiene sustancias tóxicas y carcinógenos similares a los del tabaco. Sostener el humo no solo aumenta la exposición a estas sustancias, sino que también puede irritar los pulmones y causar daño a largo plazo.
Además, retener el humo puede provocar mareos, tos intensa e irritación de la garganta. Estos efectos secundarios no están relacionados con un aumento en la eficacia de la marihuana, sino más bien con la exposición prolongada a los subproductos del humo.
Un estudio realizado en 1989 observó a ocho fumadores habituales de marihuana mientras retenían el humo durante 0, 10 y 20 segundos. Los investigadores evaluaron una serie de parámetros, como el aumento de la frecuencia cardíaca, el aumento de la sensación de “colocón” y el deterioro del rendimiento de la memoria según la duración de la retención, y encontraron “poca evidencia de que la respuesta a la marihuana fuera una función de la duración de la retención del aliento”.
¿Qué sí influye?
Si bien, es mentira que aguantar el humo pega más, hay varios factores que pueden afectar a la potencia de la marihuana al fumar. Entre ellos, se encuentran la cantidad de humo de marihuana que se inhala con cada calada y, según un estudio, la profundidad de la inhalación. También influye la calidad y el tipo de marihuana, el método de consumo (porro, pipa, bong, vaporizador, etc.) y la tolerancia y el metabolismo de cada persona.
¿Cómo sí se puede aumentar el efecto de la marihuana?
- Elección de cepas
- Cultivo controlado
- Cosecha en el momento adecuado
- Uso de métodos de extracción
- Consumo de comestibles
- Uso de vaporizadores
- Control de la tolerancia
Elección de cepas
La marihuana está disponible en diversas cepas, cada una con perfiles de cannabinoides y terpenos únicos. Los cannabinoides, como el THC, son responsables de los efectos psicoactivos, mientras que los terpenos contribuyen al aroma y pueden influir en los efectos. Al elegir cepas con niveles más altos de THC, se puede aumentar la potencia percibida.
Cultivo controlado
Al contrario de aguantar el humo de la marihuana, un cultivo bien controlado sí puede influir en la potencia de la marihuana. Factores como la iluminación, el tipo de suelo, la temperatura y la humedad pueden afectar la concentración de cannabinoides en la planta. Los cultivadores expertos pueden utilizar técnicas avanzadas para maximizar la producción de cannabinoides.
Cosecha en el momento adecuado
La época de la cosecha también influye en la potencia de la marihuana. La recolección en el momento óptimo, cuando los niveles de THC son más altos y los niveles de otros cannabinoides como el cannabidiol (CBD) son bajos, puede aumentar la potencia.
Uso de métodos de extracción
Algunos consumidores prefieren métodos de extracción, como el uso de concentrados de cannabis, para aumentar la potencia. Estos concentrados pueden contener niveles mucho más altos de THC en comparación con la marihuana en forma de flor.
Consumo de comestibles
Los comestibles hechos con cannabis suelen tener efectos más intensos y duraderos que fumar y aguantar el humo de la marihuana. Esto se debe a la conversión del THC en un metabolito más potente por el hígado. Sin embargo, es importante tener cuidado con las dosis, ya que los comestibles pueden llevar más tiempo en surtir efecto y pueden ser más potentes.
Uso de vaporizadores
Los vaporizadores calientan la marihuana a temperaturas más bajas que la combustión, lo que puede preservar mejor los cannabinoides y terpenos. Esto resulta en una experiencia más potente en comparación con fumar.
Control de la tolerancia
La tolerancia al THC puede desarrollarse con el tiempo. Aquellos que consumen marihuana regularmente pueden experimentar una disminución en la potencia percibida. Tomar períodos de descanso puede ayudar a reducir la tolerancia y, por ende, aumentar la potencia percibida al reiniciar el consumo.
Como puedes ver, el dicho de que aguantar el humo pega más es un mito que ha persistido a lo largo de los años, pero la evidencia científica sugiere que no hay beneficios significativos asociados con esta práctica. Anímate a aprender más sobre la cultura cannábica y el consumo responsable e informado a través de La Marihuana.
